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仪容是指人的外观、外貌，重点是指人的容貌。在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并将影响到对方对自己的整体评价。在个人的仪表问题之中，仪容是重要的组成部分。

一、个人清洁

（一）身体清洁

保持身体清洁的最重要的方式是洗澡。经常沐浴，不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。在中国古代，洗澡不仅是为了个人的清洁卫生，也是作为一种礼仪，譬如上朝谒见、会客等，都要先焚香沐浴，以表示虔诚和尊敬。

（二）面部清洁

有句俗话说“健不健，看容面”。人的面容，是七情表演的“舞台”。修饰面容，首先要勤洗脸、使之干净清爽，无油污、无汗渍、无泪痕、无不洁之物。

（三）口腔清洁

牙齿洁白，口腔无味，是修饰的基本要求。要做好这一点：一要每天定时在饭后刷牙，以除去异味、异物；二要经常采用爽口液、牙签等工具清洁牙齿，保护牙齿；三要在重要面试之前忌食葱、蒜、韭菜、腐乳等气味刺鼻的东西，远离烟酒。

（四）胡须清洁

男士若无特殊宗教信仰和民族习惯，最好不要蓄须，并应及时剔去胡须。青年男子最好不要蓄须，否则既稀疏难看，又显得邋里邋遢。

（五）头发清洁

不论有无交际活动，平日都要勤于梳洗头发。对头发勤于梳洗，既有助于保养头发，又有助于消除异味。若是懒于梳洗，弄得自己蓬头垢面，满头汗馊、油味，发屑随处可见，会严重损害个人形象

（六）四肢清洁

手指甲应定期修剪、洗刷，指甲长度要适当，不可留长指甲，以指甲不超过手指指尖为宜。也不可涂有色的指甲油。修剪手指甲，如手指甲周围产生死皮，应立即将其修剪掉，不应用手去撕或用牙去咬若皮肤粗糙、红肿、皲裂，应及时进行护理、治疗。若长癣、生疮、发炎、破损、变形，则不仅要治疗，而且还应避免使之接触他人，不论是直接的还是间接的接触，都会令他人不快，甚至产生反感在他人面前，尤其是在外人或异性面前，腋毛是不应为对方所见的。根据现代人着装的具体情况，女士要特别注意这一点。在正式场合，一定不要穿着会令腋毛外露的服装。

严格地说，在正式场合是不允许光脚穿鞋，而且一些使脚部过于暴露的鞋子，如拖鞋、凉鞋也不能穿，否则会被视为粗俗失礼。

二、发型设计

发型在人的仪容中占有举足轻重的地位，教师面试时，考生不可忽视其重要性。面试时，要适时梳理，不可有头皮屑；发型要朴实、大方，具有良好的个性。男性的发式应给人以得体、整齐的感觉，能够显示男士成熟、稳重的气质。女士则比较适合清秀典雅的发型，能体现出持重、干练、成熟。

（一）男性发型

男性考生最常见的发型是分头，但注意不要留中分的发型。除此之外，有的人会选择留平头，平头虽然显得精神，但是不宜过短，否则显得不够成熟。男士不宜烫发、卷发

（二）女性发型

对女性考生而言，发型的样式可以多一些，既可以是长发，又可以是短发，甚至整齐的半披肩发也受欢迎。正因如此，女生的发型在细节方面要多加注意，以不过于呆板又具备职业素质为基本标准。具体细节要注意以下几点：

①烫发：将蓬松的烫发约束起来，修剪成比较短的刘海后稍微偏分。刘海应该高于眉毛，梳洗整齐。

②长发：将长直发扎成马尾，扎马尾时注意应该略高，过低则显得拖沓。过多的短刘海要用发卡或发胶梳起来，露出额头，长刘海要梳到脑后。

③披肩发：半梳半披肩的长发要注意披肩发应置于肩后，若搭在胸前则显随意。

④直短发：直短发要斜梳，固定短刘海，露出眉毛和眼睛，耳际的头发可以放在耳后，露出耳朵，显得精神干练。

⑤染发：鉴于教师的职业特点，建议考生不要染过于鲜艳、夸张的颜色。

三、面部化妆

化妆是修饰仪容的一种方法，指采用化妆品按一定技法对自己进行修饰、装扮，以使自己的容貌变得更加靓丽。在人际交往中，进行适当的化妆是必要的。这既是自尊的表现，也意味着对交往对象的尊重。在参加面试时，建议女土化淡妆，男士只做简单的面部修饰即可，如洁面、剃须等。

（一）化牧的原则

化妆前，一定要树立正确的意识。化妆的原则，有以下三条：

①美化原则：化妆意在使人变得更加美丽，因此在化妆时要注意适度矫正、修饰得法。

②自然原则：化妆既要美化、生动，又要真实、自然。