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▲ 健身长拳·武术（初一） 

一、教学目标

情感态度价值观：关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

过程与方法：通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。

知识与技能：了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害，能初步展示健身长拳第一段前五式。

二、教学重难点

重点：起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳。

难点：动作的协调连贯有气势。

三、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

（二）准备部分（8分钟）

1.“你说我猜”抱团游戏

方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团，如教师提问“中国男篮奥运会上取得的最好成绩是第几名?”学生回答“第8名”。学生根据答案数字进行抱团。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢。

（三）基本部分（30分钟）

1.示范导入

2.示范及讲解

（1）示范健身长拳第一段完整动作。

（2）讲解前五式动作要领

3.练习

从第一式开始，教师进行领做，学生进行模仿练习。

（1）整体性练习：起势。

纠错：双拳收抱腰间时头部前探。

（2）开步双劈的领做模仿练习，教师进行纠错指导。

纠错：抡臂时两臂的肘关节弯曲，不能借助身体之力。

（3）整体性练习：起势+开步双劈。

（4）按掌前推的领做模仿练习。

纠错：闪身时上体不动，只是摆头。

（5）分小组进行起势+开步双劈+按掌前推的连贯练习，教师进行纠错指导。