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组织教学：八字队形

2.讲解

动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习

（1）原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形

（2）对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

（3）两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站

4.检验—优生展示

组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

（四）结束部分（5分钟）

1.放松活动—配乐抖手腕

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

实心球20个、小足球20个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

五、预计负荷

练习密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；运动强度：中等偏上。

六、课后反思