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▲ 前滚翻

【动作方法】

直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地（腿蹬直），重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲立。 

一、教学目标

情感态度与价值观：增强学生安全意识和能力，培养学生自信、勇敢、困难的优良品质。

过程与方法：通过参与活动，学生能够做出前滚翻动作，发展学生速度、力量、柔韧、灵敏等素质。

知识与技能：学生能够了解前滚翻的技术特点，知道前滚翻保护帮助方法。

二、教学重难点

重点：团身滚动收紧，着地部位正确。

难点：团身滚动连贯。

三、教学过程

（一）开始部分（课堂常规）

整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。

（二）准备部分（导入热身）

1.冰冻人游戏。

学生慢跑，老师喊道数字，学生根据数字进行停止

2.双杠操。

（1）压肩运动（2）体侧运动（3）体转运动（4）弓步压腿

（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）

1.导入：创设情境。

想象自己是动物园中的小刺猬，当在草原上走的时候突然遇到老虎，如何进行保护，老师扮演老虎，学生扮演刺猬，进行自我保护的活动。

要求：认真玩游戏。

组织形式：分组进行。

2.新授：完整示范。

在预备姿势时，屈膝下蹲，前额触地，双手放身体两侧，滚动中双腿并拢，低头，含胸，团身收紧滚动，依次经过颈、背、腰、臀后，完成整个动作。

3.练习。

（1）划小船。

学生仰卧于垫上，双手抱膝靠近胸部；游戏开始后，学生可以利用双手在臀前、肩后推手，当背部着垫时，迅速抱膝成团，模仿成“小船”并荡漾在水面上，比一比看谁的小船划动顺畅、不发生偏移

要求：蹬地迅速，团身收紧。组织形式：集体练习

（2）保护帮助方法。

保护帮助练习：单膝跪在一侧，一手托住肩，一手扶住大腿后部，当前滚翻时推背，帮助其顺利地完成前滚翻。

纠错：滚动歪

分组讨论，老师讲解示范，在地面画直线，学生沿着直线滚动

要求：认真练习，口诀提示。

组织形式：分组讨论，互评，互帮互助。