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从第一式开始，教师进行领做，学生进行模仿练习。

（1）整体性练习：起势。纠错：双拳收抱腰间时头部前探。

（2）开步双劈的领做模仿练习，教师进行纠错指导。纠错：抡臂时两臂的肘关节弯曲，不能借助身体之力。

（3）整体性练习：起势+开步双劈。

（4）按掌前推的领做模仿练习。纠错：闪身时上体不动，只是摆头。

（5）分小组进行起势+开步双劈+按掌前推的连贯练习，教师进行纠错指导。

（6）搂手勾踢的领做模仿练习。纠错：直腿向前摆。

（7）缠腕斩拳的领做模仿练习。纠错：右手的缠腕动作不明显。

（8）起势+开步双劈+按掌前推+搂手勾踢+缠腕斩拳连贯动作练习。

4.比赛—武术套路大比拼

比赛规则：全班分为4组，分小组进行练习，然后分别展示，小组互评。

（四）结束部分（4分钟）

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬现金，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

田径场、录音机1台、磁带。

五、预计负荷

练习密度：35%～40%；平均心率：130～135次/分；运动强度：中等。

六、课后反思